Yin Yoga
Met deze vorm van yoga stretch je het bindweefsel. Daarmee geef je je lichaam de ruimte om spanning los te laten.
De houdingen worden 3 tot 5 minuten vastgehouden en daardoor heb je meer tijd om grenzen te verkennen en te verleggen. Yin Yoga brengt meer flexibiliteit in je lichaam, verjongt en versoepelt.
Hatha Yoga
Je komt in verbinding met jezelf, je energie gaat door je lichaam stromen. Met aandacht voor de juiste houding, ademhaling en ontspanning. Door variaties geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
